自3月30日开通24小时心理支持热线服务以来，心理咨询教师认真投入，轮流值守，用心接听每一个来电，撰写每一篇咨询记录。心理中心咨询师将时刻陪在你身边，做你的倾听者。

原线下心理咨询改为视频咨询，心理中心咨询师通过腾讯会议的方式，按照原排班时间继续为同学们提供心理咨询服务。视频心理咨询流程如下：

添加心理咨询中心工作人员QQ：

济南：247321802，日照：3189928106

填写咨询预约表及知情同意书。

注：24小时不填写，视为自动取消预约心理咨询。

 请提前下载“腾讯会议”APP，届时咨询助理会提前将会议号码告诉来访者。

 为了确保咨询有效性，咨询采取视频方式，请选择安静、不受干扰的环境下进行咨询。

3.正式咨询

请在约定时间前5分钟进入指定的“腾讯会议”会议室。

1.提供心理咨询服务者为我校心理健康教育与咨询中心专职教师，所有咨询都在严格的伦理原则指导下进行。为使咨询师及同学的个人信息严格保密，咨询师在咨询结束后不再与同学联系，如需再次咨询，请再次通过工作人员的QQ进行预约。如同学有其他需求，可通过QQ与工作人沟通。

2.确认时间：工作人员会负责确认您与咨询师合适的时间进行咨询，如无特别说明，每次咨询都以40分钟计算。除了您在预约时会和您确认时间，在咨询日的前一天，工作人员还会再一次与您进行确认，确认您能够在第二天进行咨询。如您需要取消咨询，也需要在咨询的前一天进行取消。

3.咨询结束后，咨询师会与您讨论咨询的效果等。如您愿意，亦会邀请您参与随机的咨询效果抽样调查，该调查的目的是对咨询师的工作进行评估，您的所有数据都将保密。

4.由于资源有限，本服务只面向山东体育学院全体在读学生，请广大同学根据自身情况合理使用资源。

在校期间请同学们保持良好的饮食和作息习惯，若产生焦虑、烦躁等不良情绪，可通过适量运动、放松训练、沟通倾诉等方式进行排解。若不良情绪持续时间过长且自身无法调节，应及时寻求专业心理咨询、及时到正规医院进行评估就医。