山东体院报刊登关于“考试焦虑”咨询案例
日期:2016-12-06 文章点击数:78 作者:
心灵视窗栏目关于“考试焦虑”咨询案例,刊登在山东体院报2016年第20期!
“我爱我”心理信箱收到大二男生小Z的来信,他在信中描绘了考试失利带给他的系列不良反应。心理联络员糖宝、Beryl分析小Z出现心理问题的原因,建议他建构合理的认知模式;学习放松方法缓解考试焦虑情绪;习得健康有效的应对压力的方法;直面自己的“回避”行为,主动与老师和同学交流;改善学习方法,提高学习成绩。
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