亲爱的同学们：

        岁序更替，华章日新2026年寒假踏歌而来！整整40天——是休整，是充电，更是与家人久违的团圆时光。别只顾着躺平刷剧，也别让手机霸占了所有陪伴。这个假期，不妨这样过：

一、假期时间安排

  寒假1月26日—3月7日，共40天

  返校报到3月7日（周六）

  正式上课3月9日（周一）记好日子，别踩点返校哦！

二、寒假期间注意事项强化人身与财产安全意识

  外出看好包，家里锁好门。陌生电话别轻信，转账汇款先核实。刷单返利、冒充客服、虚假贷款......统统是骗局！远离传销赌博毒品，遇事冷静速报警。

  严格遵守交通法规

  出行选正规车，黑车超载坚决不上。开车不喝酒，骑车戴头盔，走路遵守信号灯。不去野湖、野河、无防护冰面玩耍！冰雪运动选择有安全保障的正规场所。

  注重居家安全防范

  电器用毕拔插头，燃气用后关阀门。不私拉电线，不玩火，烟花燃放守规定。出门锁窗锁门，陌生人敲门先问清身份。刀具、药品妥善收纳，阳台窗户别攀爬。

  文明安全使用网络

  朋友圈别晒定位、车票、证件照。陌生二维码不扫，可疑链接不点。不传谣、不骂战，网络不是法外之地。控制刷短视频和打游戏时间，别让眼睛和脑子“过劳”。

  保持身心健康与规律作息

 

 

  饮食清淡少点外卖，多尝家常暖心饭。作息规律早睡早起，放下手机多陪爸妈。每日坚持适度锻炼，跳绳拉伸皆可行。如果情绪低落、焦虑、睡不好——别硬扛！春季是心理问题相对高发期，主动倾诉很重要。学校心理支持渠道一直为你守护。

  这个寒假，心理中心持续陪伴！统筹推进专业学习与实践锻炼。

  复习旧知巩固基础，预习新课把握方向。阅读专业书籍文献，拓展体育理论视野。制定训练计划打卡，保持体能技术状态。

  春季学期还有体质健康测试哦！利用假期打好基础，开学才不慌。

三、返校准备要求

  3月7日（周六）返校报到，3月9日（周一）正式上课。提前查天气、订车票，留足路上时间；整理好作业、装备、心情，别拖到最后一刻；如因特殊情况无法按时返校，请提前联系辅导员请假。

  律回春渐，新元肇始。寒假不是“暂停键”，而是“蓄力期”。愿你这40天里，在放松中成长，在陪伴中感受爱，在自律中靠近更好的自己。衷心祝愿全体同学寒假平安喜乐、学有所获、阖家幸福！期待新学期，我们在美丽的山体校园重逢