你是否常有这般时刻心事沉沉倍感身心疲惫学业压力or人际纷扰不必逞强无需伪装；

  2026 心理健康教育月「心屿之约 健康同行」没有KPI没有排行榜没有必须优秀的期待只有笑声撞碎烦恼伙伴并肩同行；

  共赴心灵美好之约释放情绪接纳自我向阳而行元气成长。

  一、活动主题：心屿之约健康同行。

  二、活动宗旨以发展性心理健康教育和积极心理学理念为主导，聚焦学生成长关键期，坚持大中小学心理健康教育一体化推进。通过五育并举促进心理健康，强调以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，广泛开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，营造良好校园氛围，培育学生健康心态，促进学生全面协调发展。

  三、活动时间：2026年5—6月；四、活动内容

  一、活动类

    1.2026 年心理健康教育月开幕式暨“心屿之约健康同行”心理素质拓展嘉年华

   （1）活动时间：5月上旬

   （2）活动地点：济南校区田径场

   （3）活动对象：全体师生

   （4）活动内容：以“五育润心”为主要脉络，以“身体律动—情绪释放—心灵滋养”打破传统心理咨询室的物理边界，以多样化、接地气的活动形式将心理育人工作延伸至户外，通过“沉浸式体验+互动式挑战”增强活动的趣味性和参与性，营造良好校园氛围，让学生在汗水中释放压力，在互动中滋养心灵。

    2.“心屿行动”心理健康队伍素质提升计划

   （1）培训时间：4月-6月

   （2）培训对象：专、兼职辅导员，各班心理委员和宿舍心灵护航员。

   （3）培训方式：根据培训对象的职责定位和专业基础，采取 “分层分类、线上与线下结合、理论与实践并重”的培训方式，具体涵盖理论讲授、案例分享、团体辅导、实操体验等。     （4）培训内容①面向专、兼职辅导员－“心屿沙龙”：以案例分享与深度研讨为核心形式，每期沙龙围绕一个专题，采用“案例拆解+模拟演练+互动研讨”的方式，引导参训人员在真实或典型工作案例中剖析问题、交流经验，切实提升专业判断力、问题解决能力和危机处置效能。－“心屿同心坊”：以团体体验式活动为主要形式，每期 “同心坊”设置不同的体验主题（如正念减压、绘画疗愈、沙盘游戏、OH 卡探索、音乐放松等），通过沉浸式、互动性的团体活动，帮助参训人员纾解压力、调适心态，增强团队凝聚力与归属感。－专题讲座：邀请校内外心理健康领域专家学者，就学生心理发展规律、心理危机干预体系构建、家校协同育人等主题进行系统讲解，帮助参训人员拓宽理论视野、把握工作方向、提升专业素养。②面向班级心理委员和宿舍心灵护航员－MOOC 学习认证：围绕心理委员的工作职责与角色定位、常见心理问题的症状及识别、心理委员的会谈技巧等核心内容展开，参训人员自主安排学习时间，完成课程学习后参加线上考核，确保理论知识全覆盖。－团体辅导体验：结合不同批次学生特点，开展主题式团体辅导，采用沙盘、OH 卡、绘画、正念等多种形式，增强其对团体辅导的理解与感受，提升团队协作与岗位认同感。日照校区择期举办“以团聚力以心赋能”团体心理活动。－朋辈团体实操：以学生为主体，在班级或宿舍内开展朋辈心理团体活动，通过“实践—观察—反馈—改进”的闭环训练，帮助朋辈队伍在真实场景中锤炼危机识别、沟通引导、活动组织等专业技能，切实提升朋辈队伍的专业胜任力与情感支持效能。

    3.日照校区第三届“健康润心·剧伴成长”心理情景剧大赛

   （1）活动时间：5 月22 日

   （2）活动对象：全体师生

   （3）活动内容：紧扣心理健康教育主题，展现大学生在面对心理困扰、人际矛盾、压力挑战时的思考、调适与成长的舞台剧，表演时间10—15 分钟。

    4.日照校区“观剧悟心青春同行”观影活动

   （1）活动时间：5 月15 日—5 月30 日18 :30-21 :30

   （2）活动对象：全体在校生

   （3）活动内容观影：筛选贴合大学生心理健康主题、兼具观赏性与教育性，且融入拼搏、协作、抗压等体育相关元素的优秀心理剧影片，传递积极向上、勇于直面心理困惑、学会自我接纳的正能量。悟心：引导学子结合影片内容，联系自身训练、学习、人际交往中的心理体验，分享困惑与感悟，学会倾听与理解，掌握基本的心理调节方法，进一步强化心理健康意识，凝聚体育学子的心理合力。

    5.“安心社区”开放周

   （1）活动时间：5 月下旬

   （2）活动对象：全体在校生

   （3）活动内容：开放参观体验两校区心理咨询室、情绪宣泄室、音乐放松室、沙盘游戏室、幸福研习空间等功能室，全面讲解学校学生心理健康教育中心的职能、心理健康教育工作师资队伍情况、心理咨询预约流程、心理健康教育特色活动等。

    6.家校协同育人活动

   （1）活动时间：5—6 月   

   （2）活动对象：全体师生

   （3）活动内容：各二级学院至少组织开展1 次心理健康主题家庭教育指导活动，通过家长会、家长学校、家访等形式，引导家长关注子女心理状态，树立科学养育观念，掌握亲子沟通技巧，培育和谐亲子关系。鼓励家长参与心理健康主题活动，形成家校携手、共同守护学生心理健康的良好局面，提升家长心理健康素养和家庭教育能力。活动结束后，将开展情况报送至学生工作处。

    7.二级学院特色心理活动征集与风采展示

   （1）活动时间：5-6 月

   （2）活动对象：全体师生

   （3）活动申报要求：各二级学院依托二级心理辅导站，结合本学院专业特色与学生特点，自主策划一项心理健康主题活动。活动须面向全校学生开放，形式不限（如艺术疗愈、趣味运动、知识竞答、心理工作坊、心理情景剧等），鼓励创新融合五育元素。请于5 月18 日前将活动方案（含活动名称、时间、地点、内容简介、参与方式等）发送至学生工作处邮箱： SDTYXYXSC@126.com，文件以“学院－活动名称”命名。学生工作处将通过官方微信公众号发布活动推文，面向全校学生进行宣传与招募。各学院也可充分利用本单位媒体账号进行转发宣传，扩大活动影响力和学生参与度。活动结束后请及时报送新闻稿件，学生工作处将在微信公众号专设“活力校园”板块，对优秀心理健康活动进行集中展播。

   （4）二级心理健康辅导站风采展示心理健康宣传月期间，学生工作处将在官方微信公众号集中展示各二级心理辅导站的建设成果、特色活动剪影等。请各学院于5 月18 日前将展示材料（包括文字简介、二级站工作亮点总结、特色活动照片等）发送至学生工作处邮箱： SDTYXYXSC@126.com，文件以“学院－风采展示”命名。

    二、评选类

    1.优秀学生心理骨干评选

   （1）参评对象：全体本科、研究生班级心理委员、宿舍心灵护航员、心理健康大使。

   （2）评选标准：①在校担任心理委员（心灵护航员）至少满一年。②政治立场坚定、品行端正，拥护中国共产党，热爱祖国，认真学习习近平新时代中国特色社会主义思想，政治上积极要求进步。③遵守学校的各项规章制度，作风正派，诚实守信，在活动中能发挥表率作用。④学习勤奋，成绩优良，在校期间无不及格科目。⑤认真履行心理委员的各项职责，包括但不限于：主动策划并积极开展班级心理健康教育活动；积极组织班级同学参加学校及学院组织的心理健康教育活动；协助学校心理中心和学院心理辅导站做好心理健康宣传与普及工作；密切关心关注班级同学的心理状况，及时反馈相关信息，并开展力所能及的朋辈心理辅导；协助学校心理健康教育中心和辅导员对有心理困扰的同学进行持续关注与暖心支持，做好动态跟进与协同配合工作。⑥积极参与学校“心屿行动”心理健康队伍能力提升计划，按时参加各项培训活动，且至少主持一次朋辈团辅实操活动。

    2.心理健康教育特色活动评选展示

   （1）参评对象：各二级学院

   （2）活动要求：紧扣心理健康教育主题，内容积极健康，形式活泼，彰显学院特色，契合当下学生的心理特点，兼具启发性、创新性和示范性，具有一定的影响力和参与度。

   （3）作品要求：申报材料总字数控制在3000 字以内，内容应包括活动宗旨、活动过程、活动成效、活动体会四个部分，并附相应活动照片，照片插入文件合适位置。申报材料需提交PDF格式，文件以“学院－活动名称”命名。

   （4）推荐数量：每个学院限推荐1 个特色活动，每个活动指导教师限2 人以内。

    3.心理健康教育典型工作方案评选展示

   （1）参评对象：心理健康教育专职教师、辅导员

   （2）选题范围：在心理健康教育工作中，针对某一类问题形成的工作经验和工作预案。     （3）方案要求：主题突出，观点正确，措施具体，方法科学，兼具针对性、操作性和实效性，具有借鉴意义和推广价值。工作方案应包括问题描述、方案制定、方案特色、效果评估、推广价值五个部分（参考格式见附件4），字数控制在4000 字以内，申报材料需提交PDF 格式，文件以“学院－作者姓名－方案名称”命名，方案中不得体现作者信息与单位。

   （4）推荐数量：每个学院限推荐2 个优秀工作方案，每篇工作方案的作者限3 人以内。

    4.心理健康教育主题短剧大赛

   （1）参赛对象：全体在校大学生

   （2）作品要求：①短剧须紧扣心理健康教育主题，选题包括但不限于大学生活适应、团队合作、人际交往、情绪管理、学习心理、亲密关系、生涯规划、就业困惑、珍爱生命、感恩生活、健全人格、合理利用网络等，内容积极健康，贴近学生实际，具有教育性、启发性和感染力。鼓励结合真实校园生活情境，通过角色扮演、情境再现、冲突化解、成长感悟等形式，展现大学生在面对心理困扰、人际矛盾、压力挑战时的思考、调适与成长。②每个短剧提交作品视频1 份，以“学院－短剧题目－负责人姓名”命名，时长控制在10～15 分钟。片头须标注“2026 年山东省高校心理健康教育月评选展示活动”，并注明短剧名称、负责人姓名、指导教师、学校名称等信息。视频须为mp4 格式，分辨率不低于1280 ×720，长宽比为16 :9，单个视频不得超过600M，图像清晰稳定、构图合理、剪辑得当、配备字幕。

   （3）推荐数量：每个学院限推荐2 个优秀作品，每个作品主创限6 人，指导教师限1 人。

    5.“我的健康生活提案”图文创作展示

   （1）参赛对象：全体在校大学生

   （2）作品要求：①作品须紧扣“健康第一”理念，立足大学生日常学习生活实际，围绕睡眠管理、运动习惯、饮食规律、情绪调适、压力应对、时间管理、网络使用、人际支持、自我关照等方面，结合个人体验或现实观察，提出具有针对性、可行性和积极导向的健康生活提案。②作品应采用图文结合方式呈现，可制作为海报式图文、长图文或卡片式组图等形式，鼓励运用青年学生喜闻乐见的表达方式，将健康理念、问题分析、改进思路及行动建议进行可视化表达。作品应主题突出、结构清晰、内容充实、形式美观，兼具思想性、实践性与传播性。③作品内容应包含但不限于以下要素：题目、个人当前生活状态分析、存在的主要问题、健康目标设定、具体改进措施及预期成效等。鼓励合理运用插图、示意图、流程图或数据图表等辅助表达，做到图文相互支撑、内容真实完整。作品可在作者原创构思和内容基础上，合理使用数字化设计工具或人工智能辅助工具进行排版与视觉呈现，但作品主题策划、内容撰写与整体设计须由参赛者独立完成。严禁抄袭他人作品，一经发现将取消参赛资格。④提交材料为PDF 格式文件1 份，文件命名方式为“学院－作品名称－作者姓名”。作品正文中不得出现作者姓名、学院等相关信息。

   （3）推荐数量：每个学院限推荐3 个优秀作品，每个作品作者限2 人。五、心之邀约 未完待续更多活动细节与参与方式将陆续在“山东体育学院学生工作处”公众号公布记得持续关注解锁你的专属治愈之旅~愿每一位山体er都能在这些活动中找到属于自己的心灵力量向阳生长！